The گل گاوزبان فشار خون را بالا میبرد یا پایین Diaries

The گل گاوزبان فشار خون را بالا میبرد یا پایین Diaries

Blog Article

به زبان ساده در ادامه می‌آموزیم که برای فشارخون پایین چی بخوریم؟ تا خود را از محدوده خطر و هشدار نجات دهیم.

هایپوتنشن یا افت فشارخون بسته به این‌که به چه علتی ایجاد شده به انواع مختلفی تقسیم می‌شود.

این تغییرات می ‌تواند فشار خون بالا را کاهش دهد. یک مطالعه در همین زمینه اثبات کرد که عصاره سیر باعث کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در افراد مبتلا به فشارخون می شود.

بسیاری از محققان دریافته اند که مواد غذایی خاصی می ‌توانند فشار خون بالا را کاهش دهند.

اگر این دلایل را به‌درستی و به‌موقع شناسایی نکنیم، خطرات و عوارض مختلفی همچون اختلال عصبی، افتادن و افزایش خطر آسیب‌دیدگی، بروز مشکلات قلبی، کاهش انتقال اکسیژن به مغز، افزایش سردرد و سرگیجه و بالا رفتن ریسک سکته قلبی در پی خواهد بود.

وضعیت بدنی خود را به‌یک‌باره تغییر ندهید. اگر در حالت نشسته هستید با مکث بایستید یا دراز بکشید و بالعکس.

بنابراین افزایش مصرف نمک ممکن است برای افرادی که فشار خون پایین دارند، مفید باشد. راه‌های مصرف نمک بیشتر عبارتند از:

در این مقاله ابتدا توضیحات دکتر خیراندیش عوارض فشار خون پایین طولانی مدت را خواهید دید و درمانی که ایشان ارائه میکنند.

وضعیتی است که می‌تواند بدون علائم ایجاد شود و خیلی از افراد نمی‌دانند دچار این عارضه هستند. در صورت بروز علائم آزاردهنده که گاها زندگی فرد را مختل می‌کند، باید حتما علت آن تشخیص داده شود و اقدامات درمانی صورت گیرد.

برخی افراد به‌طور طبیعی فشار خون پایینی دارند و این وضعیت باعث ایجاد علائم آزاردهنده یا خطرناک نمی‌شود.

جوراب واریس بپوشید، زیرا کمک می‌کند خون از پاها به سمت بالا برگردد.

خوب است بدانید که فشار خون پایین به‌راحتی با دستگاه فشارسنج در منزل قابل بررسی است. برای دقت بیشتر می‌توانید از خدمات درمانکده همچون انجام آزمایش فشارخون در منزل بهره‌مند شوید.

اگر مشکوک به کم‌خونی هستید از مکمل‌های دارویی یا غذاهای مناسب تحت نظارت پزشک استفاده کنید.

✔️ رژیم غذایی کم نمک با تاکید بر میوه و سبزیجات و غلات کامل